Почему болят пятки и как их лечить в домашних условиях

Время чтения: ~6 минут Автор: Ирина Смирнова 17
пятка

Сталкиваясь с дискомфортом и неприятным ощущением в области пятки, многие люди не придают этому особого значения, полагая, что все пройдет само по себе. Но боль со временем не исчезает, а только усиливается. И человек начинает уже беспокоиться и задумываться о том, что же с ним все-таки происходит. Но прежде чем приступить к домашнему лечению такого явления, необходимо выяснить, почему именно болят пятки и что делать, чтобы в дальнейшем не сталкиваться с этой проблемой.

Причины появления болей в пятках

Дискомфорт в области пяток может появиться по многим причинам. К самым распространенным факторам, провоцирующим такое неприятное ощущение, можно отнести:

  • полученные травмы и ушибы;
  • неподходящую обувь;
  • избыточный вес;
  • фасциит подошвы или артрит;
  • воспаление сухожилия;
  • пяточную шпору;
  • опухоли и инфекции.

Полученные травмы, повреждения тканей, ушибы и переломы приводят к болевым ощущениям острого характера. В таких случаях на травмированную ногу больно наступать, а каждый шаг вызывает сильнейший спазм. Ношение неподходящей обуви также может спровоцировать дискомфорт, ощущаемый в области стопы. Обычно это происходит, если обувь на высоком каблуке резко сменяется ботинками на плоской подошве.

Лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на ноги и стопы. За счет этого при ходьбе человек может сталкиваться с сильной болью.

А вот при артрите происходит воспаление тканей, которые окружают пальцы и пяточную кость. И когда воспалительный процесс развивается, на фоне его возникает дискомфорт, который со временем только усиливается. Чаще всего боль при таком заболевании появляется в утреннее время.

Когда речь идет о фасциите подошвы, то в области стопы образуется нарост. Он оказывает давление на здоровые ткани и тем самым провоцирует неприятные ощущения, наиболее сильно проявляющиеся после пробуждения. Вызвать такую патологию может ношение тесной обуви, а также длительное пребывание на ногах.

Если при фасциите не были вовремя предприняты лечебные меры, тогда на поверхности пятки появляется костное образование – пяточная шпора. Она вызывает сильнейшую боль, которая беспокоит человека по утрам. При воспалении сухожилий или их разрыве начинает протекать патологический процесс, из-за чего в области стопы чувствуется дискомфорт. Такое состояние может возникнуть в результате очень интенсивной физической нагрузки или после неудачного прыжка. Длительная пробежка также может спровоцировать болевые пяточные спазмы.

пятка

Фасциит подошвы провоцирует сильную утреннюю боль в пятке

Вызвать воспалительный процесс сухожилий может какое-нибудь инфекционное заболевание. В таких случаях начавшийся недуг сопровождается болевыми ощущениями, которые наиболее интенсивно проявляют себя к вечеру. При наличии опухолей злокачественного характера происходит сжатие нервных окончаний и сосудов, что приводит к появлению постоянной и хронической боли.

Еще одной причиной того, что болят пятки ног, могут стать появившиеся трещины мягкой ткани в результате микоза, грибкового поражения или дерматита. Выяснив, что именно привело к такому дискомфорту, можно начинать домашнее лечение, основанное на рецептах народной медицины.

Проверенные рецепты

Устранить боль в пятке, снять воспаление и уменьшить отечность ткани можно народными средствами. Довольно результативными являются следующие рецепты:

  • картофельный компресс;
  • аппликации из подорожника;
  • компресс с черной редькой;
  • примочки с чесноком.

Быстро блокировать болезненный спазм поможет компресс из картофеля.

Корнеплод нужно мелко натереть, приложить кашицу к больному месту и закрепить смесь пищевой пленкой, после чего следует надеть теплый носок. Лучше такой компресс оставить на всю ночь, а утром просто смыть.

Избавиться от пяточных шпор и тем самым устранить дискомфорт можно при помощи подорожника. Для этого нужно чистый лист целебного растения поместить на больной участок, а как только он высохнет, сменить его новым. После такой процедуры могут появиться сильные боли, но потом они пройдут и больше беспокоить не будут.

Хороший эффект дает черная редька. Ее нужно очень мелко натереть, полученную смесь приложить к пятке и зафиксировать бинтовой повязкой. Такой компресс держится всю ночь, а утром смывается теплой водой.

Отличное лечебное воздействие оказывает чеснок. Он устраняет пяточные боли и избавляет от присутствующего дискомфорта. Из нескольких зубчиков чеснока нужно сделать кашицу, которая помещается на кусочек марли и прикладывается на четыре часа к больному месту. На следующий день процедура повторяется и уже через некоторое время все неприятные ощущения исчезнут.

Самостоятельное лечение пяточной шпоры

Довольно часто боль в пятке возникает на фоне появления пяточной шпоры. И если такое заболевание лечить на начальных этапах, то с этой задачей прекрасно справится народная медицина. Чтобы сразу снять воспаление, блокировать боль и уменьшить отечность мягкой ткани, необходимо прогреть больной участок. Для этого следует приготовить теплую ванночку для ног.

ванночка

Солевая ванночка быстро блокирует болезненный спазм при пяточной шпоре

В пяти литрах горячей воды нужно растворить один килограмм пищевой соли. Опустить в такую ванночку ноги и держать их там не мене 30 минут. Такая процедура повторяется на протяжении десяти дней. На четвертые сутки такого лечения человек может почувствовать существенное облегчение, но курс прерывать нельзя, иначе результат не будет долговременным.

Для прогревания воспаленной области разрешается использовать спирт. Он предварительно нагревается, а когда жидкость немного остынет, в нее опускаются стопы. После такой процедуры ноги вытирать не нужно. Лучше надеть шерстяные носки и в таком состоянии лечь спать.

Следующим этапом становятся лечебные компрессы. Они помогают справиться даже с хронической сильной болью, которая не дает покоя на протяжении нескольких дней. Для приготовления компресса можно использовать измельченный чеснок, смешанный с растительным маслом и мелом. Все компоненты берутся в равном количестве, а держать их на больном участке следует около четырех часов.

Лечить боль в пятке, которая вызвана пяточной шпорой, можно и при помощи компрессов, приготовленных на основе березового дегтя. Хороший терапевтический эффект дает мякоть черного хлеба. Ее смачивают водой и распределяют по всей пятке. Затем сверху больной участок обматывается пищевой пленкой. Такая аппликация держится на протяжении семи часов. Весь курс состоит из трех процедур.

Чтобы быстро устранить боль острого характера, нужно приготовить компресс с луковой кашицей, в которую добавляется несколько капель дегтя. Сверху этой смеси также помещается пищевая пленка и теплая ткань. Уже спустя три часа воспаление значительно уменьшится, а болевые ощущения исчезнут.

Борьба с трещинами на пятке

Чтобы лечение пяточной боли было эффективным и результативным, необходимо устранить основную причину, которая и вызвала этот дискомфорт. И если неприятные ощущения были спровоцированы появлением трещин, тогда поможет компресс из капустных листьев. Стопы предварительно распариваются и обильно смазываются салом или свиным жиром. После этого листья нужно немного размять, чтобы они пустили сок, и приложить к пяткам на 20 минут.

Измельченный репчатый лук, смешанный с молоком, ускоряет заживление трещин и тем самым избавляет от пяточной боли. Такие примочки необходимо делать дважды в день. Если требуется как можно быстрее избавиться от трещин и забыть о невыносимом дискомфорте, тогда можно использовать компрессы на основе лимонного сока, соединенного с тертым сырым картофелем. Повторять эту процедуру необходимо каждые два часа.

Положительный результат сможет дать чернослив, который отваривается в молоке. Разваренные теплые сухофрукты прикладываются к больной пятке на 40 минут, после чего ноги ополаскиваются водой. Такое необычное лечение в домашних и привычных условиях, действительно, поможет устранить боль.

чернослив

Чернослив, сваренный в молоке, оказывает терапевтическое воздействие при трещинах на пятках

Уменьшить боль и ускорить заживление трещин смогут яичные желтки, смешанные с небольшим количеством меда. Таким составом обмазываются пятки, а через пять часов стопы промываются водой. Аналогичным действием обладает жирная сметана с медом, которая наносится на пораженный участок на один час, а потом смывается.

Профилактически меры

Чтобы больше не испытывать ощущения боли и дискомфорта в пятке, необходимо следить за своим весом. Избыточная масса тела оказывает повышенную нагрузку на стопу. Из-за этого в тканях пятки нарушается обмен веществ и начинают протекать воспалительные процессы, из-за чего появляется боль.

Отдавать предпочтение необходимо комфортной и удобной обуви. Каблук не должен быть слишком высоким. Это позволит равномерно распределить нагрузку и тем самым избежать дальнейших проблем с пяткой. Важное внимание уделяется обуви во время занятий спортом.

Чтобы обеспечить пятке дополнительную защиту, особенно когда человек много времени проводит стоя, можно использовать ортопедические стельки. Они будут поддерживать мышцы и связки стопы. По вечерам из растительных отваров можно делать расслабляющие и полезные ванночки для ног.

Если человек внезапно сталкивается с болью в пятке, то прежде чем приступить к лечению, нужно сначала установить, какая причина поспособствовала появлению такого неприятного ощущения. Установив основной фактор, можно приступать к терапии. И с этим прекрасно справится народная медицина, так как многие травы и растения обладают настоящими целебными свойствами.

Видео по теме:

  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
  • Embedded thumbnail
Добавить комментарий