Андрей Смирнов
Время чтения: ~19 мин.
Просмотров: 54

Себорея кожи головы и ее лечение в домашних условиях

Себорея кожи головы — достаточно частая проблема, которая проявляет себя, в основном, перхотью. Избавиться от нее очень сложно, так как себорея требует не только применения наружных косметических средств, но и терапии внутрь.  В статье расмотрены основные принципы и методы эффективного избавления от себореи кожи головы.

Себорея: природа болезни

Название болезни состоит из 2 греческих слов: sebum – «сало» и ρεω – «течь». Болезненное состояние кожи появляется вследствие нарушения работы сальных желез.

Причины болезни:

  • гормональные сбои, в том числе гормональная перестройка организма;
  • опухоль яичек у мужчин, яичников – у женщин;
  • сильный стресс или психическое заболевание;
  • недостаток витамина Н (биотина);
  • усиленный рост естественных для организма дрожжеподобных грибков Pityrosporum ovale при снижении иммунитета;
  • некоторые заболевания или медикаменты.

 

Основные причины

  • Генетическая предрасположенность.
  • Нарушение гормонального баланса.
  • Сбои в нервной системе.
  • Переживания и стрессовые ситуации.
  • Нарушение обмена веществ и неправильное питание.
  • Низкий уровень иммунитета.
  • Нарушение в работе внутренних органов, в частности ЖКТ.
  • Грибковые и инфекционные заболевания.
  • Неправильное применения средств ухода за кожей головы и волосами.

Справка. Врачи-трихологи занимаются заболеваниям кожи головы и волос, они проводят диагностику, выявляют причины, назначают лечение и профилактику различных недугов.

Виды себореи

Жирная себорея

Так часто встречается у подростков, что ее называют физиологической себореей. При появлении заболевания повышается выделение кожного сала, волосы выглядят жирными, могут появиться плотные желтые «чешуйки» на коже головы.

Сухая себорея

Количество кожного сала снижается, пересушенный эпидермис покрывается сухими белыми чешуйками – перхотью. При сухой себорее волосы становятся ломкими, кончики иссекаются. Нередко начинается усиленное выпадение волос.

Смешанная себорея

Наиболее сложная форма болезни, когда на коже головы проявляются признаки обеих видов себореи.

Принципы и методы лечения

Избавиться от себореи можно быстро и эффективно, если лечить болезнь комплексно.

Внешнее воздействие на заболевание

kak-izbavitsya-ot-seborei-kozhi-golovy-domashnih-usloviyah-16.jpg
При себореи важно тщательно подбирать шампунь

От себорейного дерматита невозможно избавиться, если не применять наружные средства. Они воздействуют на пораженную кожу, устраняют воспалительный процесс, укрепляют корни волос, снимают зуд и шелушение, способствуют исчезновению перхоти.

В лечении используются специальные шампуни, лосьоны, бальзамы, крема, мази. Применяются также маски на волосы, отвары трав, масла, настойки и концентраты растений.

Внутренний прием медикаментов и терапия хронических патологий

Иногда себорея кожи головы возникает на фоне обострения имеющихся хронических заболеваний. В этом случае обязателен прием соответствующих медицинских препаратов внутрь. Себорейный дерматит может появиться из-за стресса и гормонального сбоя, тогда без внутреннего приема медикаментов тоже не обойтись.

Повышение иммунитета и витаминотерапия

Пониженный иммунитет может стать причиной возникновения себореи. Защитные силы организма ослабевают, и заболевание начинает прогрессировать.

Для повышения иммунитета необходимо правильное питание, полноценный отдых, здоровый сон, свежий воздух и положительные эмоции. Очень важно восполнить недостаток витаминов в организме: C, В, A, E и D.

kak-izbavitsya-ot-seborei-kozhi-golovy-domashnih-usloviyah-17.jpg
При лечении себореи важно соблюдать диету

Домашний уход за кожей головы

Полноценный, грамотный уход за кожей головы в домашних условиях — гарантия того, что ваши волосы будут выглядеть красиво и шикарно в любое время и в любом возрасте. Конечно, это требует определённой затраты времени и финансовых средств, но всё это будет с лихвой оправдано. Если не лечиться, потом гораздо больше денег уйдёт на медикаментозные препараты.

Регулярное соблюдение простых правил позволит вам предупредить многие проблемы, связанные с кожей головы.

  1. Займитесь своим питанием.Чтобы кожа головы была здоровой, она должна получать все необходимые ей витамины и микроэлементы вместе с пищей, которую вы ежедневно употребляете. Обязательно включайте в свой рацион льняное масло, рыбий жир и те продукты, в которых много цинка.
  2. Если у вас сухая кожа головы, ей требуется максимальное увлажнение, и не только внешнее. Нормализуйте водный баланс своего организма, потребляя в день не менее 1,5 литров чистой, самой обычной воды (чай, соки и другие напитки при этом не учитываются). Это избавит от зуда, шелушений, перхоти.
  3. Если у вас жирная кожа головы, стоит пройти медицинское обследование всего организма. Дело в том, что деятельность сальных желез зависит от работы эндокринной, нервной и желудочно-кишечной систем. Если с ними всё в порядке, то никакая жирность вашей коже головы грозить не будет. Поэтому обязательно постарайтесь избегать стрессов и расстройства желудка, а также своевременно пролечивайте любые заболевания (острые и хронические), связанные с функционированием данных органов.
  4. Тщательно, очень грамотно подбирайте шампунь. Часто шелушится кожа на голове именно из-за неправильно используемого средства. Если есть возможность, обязательно выбирайте аптечные препараты: они более надёжны, так как сертифицированы и обладают лечебным действием.
  5. Не мойте голову слишком часто: двух раз в неделю достаточно. Если делать это чаще, волосы будут загрязняться в два раза быстрее, потому что будет нарушена работа сальных желез.
  6. Очень важно, в какой именно воде вы моете голову. Если она будет очень жёсткая, а тем более — сильно хлорированная, это может спровоцировать шелушение кожи головы и образование многочисленной перхоти.
  7. Обильно смывайте шампунь водой, не оставляя его на коже головы.
  8. Многие неправильно вытирают голову после мытья: трут её нещадно полотенцем, травмируя кожу. А правильно — нужно просто слегка промакивать её.
  9. Обязательно носите головные уборы в любое время года.Летом они защищают от солнечных лучей, которые сушат кожу головы. В межсезонье (весной и осенью) — от дождей, которые накапливают в себе слишком много вредных веществ. Зимой — от низких температур. Особенно это касается тех, у кого чувствительная кожа головы, которая требует особого ухода.
  10. Нередко сухость кожи головы обусловлена частым и нерациональным использованием термоприборов для укладки волос — фена, плойки, щипцов, утюжков, диффузора. Старайтесь прибегать к их помощи как можно реже, только в самых неотложных случаях.
  11. Бывает и так, что болит кожа головы только из-за того, что женщина целый день проходила с тугой заколкой (резинкой или невидимкой) на голове.
  12. Все средства, которыми вы пользуетесь для ухода за кожей головы, должны быть качественными. Не экономьте на здоровье и красоте своих волос.

Если соблюдать все эти нехитрые правила, кожа волосистой части головы будет здоровой, чистой и беспроблемной. Соответственно, и волосы будут выглядеть всегда красивыми и ухоженными. К тому же в домашних условиях обязательно используйте народные средства для ухода за кожей головы. Их можно легко и быстро приготовить из подручных и недорогих материалов.

kozha-golovy-lechenie-i-uhod-3.jpg
Помогут быстрее справиться с проблемой домашние маски для кожи головы

Сухая себорея: домашнее лечение

Маски с маслами при сухой себорее необходимо наносить на кожу головы по проборам. Средства нежно втирают в кожу, чтобы не повредить ослабленные корни волос. Для лучшего эффекта голову покрывают полиэтиленовой пленкой, затем – платком.

Наносить жирные маски рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю, поскольку их тяжело смывать. Усиленное мытье головы сушит кожу, что нежелательно при сухой себорее.

Если в жирную маску ввести ложку шампуня – ее будет намного легче смыть.

Репейное масло

Мягко втирают в поврежденный эпидермис репейное масло. Оставляют маску на 45-50 минут.

Петрушка

Корень петрушки измельчают. 1 ложку сырья заливают 5 ложками масла (касторовое, оливковое, подсолнечное). Смесь выдерживают на водяной бане полчаса. Охлажденное средство наносят на кожный покров. Применяют маску через день на протяжении месяца.

Лимон

Выжимают сок 1 лимона и добавляют 2 столовые ложки масла (любого растительного). Смесь оставляют на коже не больше 10 минут. Рекомендуемая частота применения – до 3-х раз в неделю.

Грецкий орех

Ядра измельчают, добавляют немного воды – чтобы получилась кашица. Рекомендуемая частота применения – до 2-х раз в неделю.

Желток и касторка

Желток смешивают с половиной флакончика касторового масла. Наносят смесь на кожу головы на 30-40 минут.

Мед, касторка и майонез

Смешивают ингредиенты в равных количествах и используют в качестве маски. Время нанесения – 30-40 минут.

Алтей

Народные средства

В дополнение к медикаментозной терапии используют рецепты народной медицины. Их можно применять только после консультации с доктором.

Ополаскиватель из уксуса

Натуральный яблочный уксус раздражает кожу головы, способствует гибели грибковых микроорганизмов, подсушивает. Уксусный ополаскиватель поможет быстро вылечить себорейный дерматит даже в запущенной стадии.

Способ приготовления:

Растворить 4 ст. л. уксуса в 500 мл кипяченой прохладной воды. После мытья головы обработать раствором кожу и волосы, помассировать скальп в течение 5 минут, затем смыть водой. После применения яблочного уксуса необходимо воспользоваться питательной маской для волос.

Дегтярное мыло

Дегтярное мыло – эффективное средство против себорейного дерматита. Мыло подсушивает кожу, снимает воспаление, оказывает антисептическое действие. Для лечения жирной себореи рекомендуется ежедневно мыть голову дегтярным мылом до нормализации состояния кожного покрова на голове. Периодически необходимо использовать шампунь, чтобы дать коже головы отдохнуть.

Масло чайного дерева от корок на голове

Лечить сухую себорею можно при помощи эфирного масла чайного дерева. Масло обладает мощным антисептическим и антибактериальным эффектом. Метод не подходит для обладателей излишне чувствительной кожи.

Как применять

Развести 2 капли эфирного масла чайного дерева в 2 ч. л. рафинированного кокосового или оливкового масла. Смесь легкими массажными движениями нанести на корни волос, и оставить на 30 минут, после чего смыть шампунем.

Рецепт с чесноком

Чеснок сильно раздражает кожу и провоцирует приток крови к скальпу, из-за чего кожные покровы лучше снабжаются кислородом и питательными веществами. Рецепт с чесноком можно применять только после теста на аллергию.

Как приготовить

  • очистить 1 большую головку чеснока;
  • пропустить через пресс и отжать при помощи марли;
  • сок развести с холодной кипяченой водой в соотношении 1:1;
  • получившийся раствор втереть в корни волос и оставить для воздействия на 30-60 минут, после чего смыть с применением шампуня;
  • при возникновении сильных неприятных ощущений состав необходимо смыть с кожи головы немедленно и впредь процедуру не повторять.

Репейное масло от себореи

Масло репейника применяют против зуда на голове, средство обладает успокаивающим и заживляющим свойством.

Инструкция по применению

  1. подогретое на водяной бане репейное масло втереть в корни волос;
  2. на голову надеть полиэтиленовую шапочку;
  3. через полчаса смыть шампунем.

Маска из репейного масла подходит не только для лечения болезни, но и для профилактики рецидива.

Лечение солью

Соль стимулирует насыщение кожи кислородом из крови, очищает кожный покров от отмерших клеток, подсушивает. Для лечения себореи наилучший терапевтический эффект оказывает богатая минералами морская соль.

Руководство к лечению

  • Небольшое количество соли втирают в корни волос после мытья головы;
  • затем смывают соль водой без применения шампуня.

Если кожа головы слишком чувствительная, можно добавить в соль немного воды и нанести массу на корни волос, не втирая ее. Через 20 минут смыть теплой водой.

Сода от себореи кожи головы

Сода снижает выработку кожного сала, подсушивает. Развести соду водой до образования кашицы, перед мытьем головы массажными движениями втереть состав в корни волос, оставить на 10 минут.

Лечение прядей изнутри: витамины и питание

От того, что вы едите, напрямую зависит красота вашей прически. Переход на определенные продукты поможет справиться с конкретными проблемами локонов.

Если ваши пряди чересчур жирные, ограничьте для себя жареные и жирные блюда. Ваш выбор — постные сорта рыбы, птица, а также все разнообразие овощей.

При сухости локонов и кожного покрова головы добавьте в рацион пищу с содержанием серы (куриные яйца, лук и чеснок, спаржа), меди (морепродукты, огурцы, кабачки) и жирных кислот (жирные сорта рыбы, орехи, авокадо). Избавиться от пересушенности прядей поможет чистая питьевая вода, если употреблять ее в количестве от 1,5 л в сутки.

При потускнении локонов спасет цинк, которым богаты морепродукты, яйца, мясо, молоко, черный хлеб.

В случае утраты цвета волос и склонности к ранней седине остановите свой выбор на бананах, авокадо, молоке. В этих продуктах содержится особая аминокислота, отвечающая за окраску волоса — тирозин.

Против старения волос помогает микроэлемент кремний. Это второй по распространенности элемент на планете, но из-за бедности почв, на которых выращиваются культуры, волосы страдают от его недостатка. Кремний редко входит в аптечные комплексы микроэлементов, поэтому старайтесь получить его с пищей. Лучшими источниками элемента являются корневые овощи и фрукты, особеноо с обогащенных кремнием почв, а также бурый рис, питьевая вода средней жесткости.

Потеря волос происходит из-за дефицита железа, йода, витамина E. Йод можно найти в морских водорослях и морепродуктах, железо — в куриных яйцах, мясе, печени, морковке, витамин E — в растительном и сливочном масле, в куриных яйцах.

При участии витамина A (ретинола) организм вырабатывает собственный коллаген и борется с признаками старения. Регенерирующие способности ретинола незаменимы для ваших локонов. Много витамина A содержится в морковке, белокочанной капусте, тыкве, жирной рыбе, молоке и молочных продуктах, печени.

От нехваткивитамина C волосы становятся тусклыми, начинают ломаться, расслаиваться на кончиках, легко повреждаться и выпадать. Аскорбиновая кислота улучшает кровообращение в коже головы, благодаря чему локоны растут интенсивнее, а сам волос обретает природную силу и естественный блеск. Витамина много в капусте (цветной, белокочанной, брюссельской), зелени, шиповнике, смородине, рябине, яблоках, мандаринах, картошке, свекле.

poleznaya-eda1.jpg
Употребление сезонных овощей в свежем виде — прямой путь к силе и красоте волос

Крайне важны для крепких и ровных по всей длине волос витамины группы B.

  • Витамин B1, или тиамин, отвечает за прочность волоса и его природную окраску. Для восполнения тиамина в организме ешьте больше орехов, бобовых, картошки, муки грубого помола, отрубей, печенки.
  • B6 (пиридоксин) препятствует сухости кожного покрова. Именно его дефицит чаще всего приводит к зуду и перхоти. В больших количествах B6 присутствует в говяжьем мясе, белокочанной капусте, молочных продуктах, мясных субпродуктах, куриных яйцах.
  • Обособленно стоит витамин B7 (также его называют H или биотин). Его нехватка — главная причина внезапного поредения прически и истончения волоса. Биотин содержится в телятине, баранине, свинине, мясных субпродуктах, молочных продуктах, яйцах, злаках, бобовых, темно-зеленых овощах, яблоках, апельсинах.
  • С витамином B12, иначе называемым кобаламином, клетки тела своевременно регенерируют, что сказывается на силе и густоте локонов, здоровье кожи головы. Витамином богаты морепродукты, мясные субпродукты, птицы, соевое мясо, куриные яйца.

ВАЖНО: Достаточное поступление всего комплекса витаминов B в организм обеспечит вам прочные, блестящие, здоровые волосы независимо от их длины.

Сегодня аптеки предлагают разнообразие витаминных и минеральных комплексов для укрепления волос и остановки их выпадения. Медики, как правило, рекомендуют Пантовигар — комплекс, помогающий вернуть здоровье локонам при любых причинах их ослабления, кроме гормональных.

9a7202afa07097c346fe1245ec71e0b6.jpg
Витамины очень важны для восстановления волос

Витамины A, C, E, группы B в капсулах и таблетках можно как принимать внутрь, так и добавлять в шампуни и прочие средства для ухода.

Важно: Прежде чем приступить к приему витаминов, проконсультируйтесь с врачом. Важно пройти именно медицинское обследование, а не поговорить по поводу волос с косметологом или парикмахером.

Жирная себорея: домашнее лечение

Горчица

Рекомендуется раз в неделю промывать волосы порошком горчицы – без моющих средств. Частое использование горчичного порошка пересушивает кожу головы.

Нашатырь

В стакане теплой воды разводят чайную ложку нашатырного спирта. Этим раствором ополаскивают вымытые волосы.

Кора дуба и мед

Столовую ложку измельченной коры дуба кипятят 10-15 минут в стакане воды (водяная баня). Отвар процеживают и растворяют в нем ложку меда. Смесь втирают в поврежденный эпидермис, укутывают голову платком и оставляют средство на 1 час.

Кожура грецкого ореха

Средство способствует уничтожению грибковой флоры эпидермиса. 100 г кожуры незрелого грецкого ореха измельчают и заливают полулитром водки (спирта). Выдерживают настойку 15 дней. Средство втирают в кожу головы.

Отвары и настойки

  1. Зверобой, тысячелистник, кору дуба смешивают в равных пропорциях. Ложку смеси кипятят в стакане кипятка 1 час (водяная баня). Остуженный отвар применяют для ополаскивания головы.
  2. Из цветков ромашки готовят отвар: 2 ложки сырья кипятят в течение получаса в стакане воды (водяная баня). Процеженный отвар используют для полосканий, примочек и компрессов.
  3. Ложку зверобоя настаивают в стакане кипятка. Настойкой протирают кожу головы или делают примочки.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение основано на применении мазей, аптечных шампуней и приеме препаратов.

Применение мазей

Мази применяют для наружной обработки пораженных участков волосистой части головы. В аптеках представлены несколько разновидностей лечебных мазей, которые различаются по составу и фармакологическому действию.

Препарат Лекарственная группа, основной компонет Действие Средняя цена
Серная мазь Дезинфицирующее, антисептическое средство;Основной компонент – 33,33% сера Убивает бактерии и микробы на поверхности кожи, предотвращает образование нагноений. 50 р. за 25 г мази
Микозорал (мазь) Противогрибковое средство;Основной компонент – 2% Кетоконазол Уничтожает и блокирует размножение микроорганизмов. Подходит для лечения как сухой, так и жирной себореи. 300 р. за 15 мл мази
Салициловая мазь Кератолитическое средство;В составе – салициловая кислота Подсушивает кожные покровы, снимает зуд, воспаление, оказывает местное обезболивающее действие. Применяют для лечения преимущественно жирной себореи. 30 р. за 25 г мази
Гидрокортизоновая мазь Глюкокортикоид (гормональное средство);В составе – 1% Гидрокортизон Снимает зуд и воспаление, заживляет, регулирует выработку кожного сала. 30 р. за 10 г мази

Вид мази, способ применения и длительность использования определяет дерматолог, исходя из вида и тяжести заболевания.

Применение шампуней

При себорейном дерматите не рекомендуется использовать обычные шампуни – они содержат агрессивные вещества и негативно влияют на состояние кожных покровов. Лечебные шампуни содержат заживляющие и успокаивающие кожу компоненты.

Название шампуня Действие
Циновит Подсушивает кожу на голове, уменьшает шелушение, устраняет перхоть, регулирует работу сальных желез. Подходит для лечения жирной формы себореи.
Себозол Применяют для лечения заболевания любого вида. Шампунь препятствует размножению болезнетворных бактерий и грибков, устраняет шелушение и перхоть.
Кето плюс Снимает зуд и шелушение, уменьшает количество перхоти, блокирует размножение и распространение грибковой инфекции. Подходит для лечения жирной и сухой себореи.
Шампунь 911 Подходит для всех типов болезни. Средство снимает раздражение и зуд, устраняет перхоть, подавляет жизнедеятельность грибковых микроорганизмов.

После вспенивания средства на коже головы не следует сразу его смывать, чтобы дать возможность действующим компонентам оказать терапевтическое действие, рекомендуемое время выдерживания указано на упаковке. Частоту использования подбирают индивидуально.

Прием препаратов

Для более эффективного лечения себореи врач может назначить препараты для приема внутрь.

Название Лекарственная группа Действие
Кетоконазол Противогрибковое средство Сдерживает размножение грибков в организме.
Доксициклин Антибиотик Подавляет жизнедеятельность микроорганизмов-возбудителей себорейного дерматита.
Цинктерал Препарат цинка Восполняет недостаток цинка в организме, стимулирует восстановление кожных покровов и волос.
Мильгамма Витамины группы В Улучшает местное кровообращение, заживляет кожу.

Препараты для приема внутрь назначает только квалифицированный специалист при очном осмотре.

Лечебные составы для ополаскивания волос

77b02c14984486c9d0f1e43a7c5c2ddd.jpg
Лечебные составы для ополаскивания волос можно применять после каждого мытья головы

Ополаскивать волосы следует после каждого их мытья. Лучше всего это делать подкисленной водой. Такая вода защищает от множества недугов кожного покрова и волос: жирности и сухости, дерматита, перхоти, зуда, высыпаний.

  1. Рецепты ополаскивателей для нормальных волос:
    • 2 ст.л. уксуса 9% на 1 л воды;
    • сок одного лимона или грейпфрута на 1,5 л. воды.
  2. Для блеска добавляйте в воду 1 ст.л. яблочного уксуса или половину чайной ложки лимонной кислоты.
  3. Подсушить жирные волосы можно в помощью отваров ромашки, крапивы, подорожника, шалфея, зверобоя, розмарина.
  4. Для сухих волос используйте крепкий чай, охлажденный до комнатной температуры, с добавлением мяты.

Чем можно дополнить терапию?

Избавиться от себорейного дерматита можно быстро и эффективно, если применять дополнительные методы лечения.

Физиотерапия

Современные физиопроцедуры не доставляют дискомфорта пациенту, они безболезненны и безопасны.

Криомассаж

Воздействие на кожу низкими температурами. Пораженные участки обрабатываются аппаратом с насадкой, из которой поступает жидкий азот. Курс лечения: 10 процедур. Криомассаж укрепляет стенки сосудов, снимает воспаление, зуд, улучшает состояние кожи, укрепляет волосы.

Лазерная терапия

kak-izbavitsya-ot-seborei-kozhi-golovy-domashnih-usloviyah-13.jpg
В результате физиопроцедурсулучшается кровообращение

Лечение происходит с помощью направленного лазерного луча, при этом кожа обрабатывается точечно. В результате улучшается кровообращение, предотвращается облысение, исчезает воспаление, значительно уменьшается зуд и шелушение.

Магнитотерапия

Воздействие на организм происходит с помощью магнитного поля. Благодаря этому нормализуется кровообращение, улучшается обмен веществ, повышается иммунитет, ускоряется процесс выздоровления от себорейного дерматита.

Дарсонваль

kak-izbavitsya-ot-seborei-kozhi-golovy-domashnih-usloviyah-14.jpg
Дарсонвализация выполняется на сухих волосах

Во время процедуры физиотерапевтический аппарат дарсонваль воздействует на кожные покровы импульсным высокочастотным током. Это известный метод электролечения, выполняется он с помощью гребешкового электрода.

Дарсонвализация выполняется на сухих волосах. Продолжительность процедуры составляет около десяти минут. Лечебный курс состоит из 20 сеансов, которые необходимо выполнять ежедневно.

Для большей эффективности после процедуры можно втирать в кожу головы сыворотку. Применение дарсонваля нормализует функцию сальных желез, укрепляются корни волос, устраняются воспалительные процессы, исчезает перхоть и шелушение кожи.

Метод дарсонвализации противопоказан при следующих заболеваниях:

  • эпилепсия;
  • тромбофлебит;
  • аритмия;
  • расстройство психики;
  • непереносимость тока;
  • лихорадка.

Запрещено выполнять процедуру людям с кардиостимулятором, беременным женщинам и детям до шести лет.

Массаж

kak-izbavitsya-ot-seborei-kozhi-golovy-domashnih-usloviyah-15.jpg
Массаж кожи головы можно делать самостоятельно

В качестве дополнения к основному лечению можно применять массаж, который выполняется следующим образом:

  1. Подушечками пальцев рук выполнить поглаживающие движения. Направление следует выбрать ото лба к затылку. Повторить движение несколько раз, увеличивая его интенсивность.
  2. Запустить пальцы в волосы и произвести круговые движения, массируя кожу. Выполнить подобные действия по всей голове. Массировать примерно 5 минут.
  3. Разделить волосы на проборы. Затем растереть кожу в местах проборов пальцами. Делать это нужно аккуратно и осторожно, чтобы не травмировать кожные покровы.
  4. Произвести надавливающие точечные действия пальцами рук по всей голове.
  5. Выполнить легкие прерывистые движения кистями по разным направлениям.
  6. В завершение произвести мягкие поглаживания головы ладонями.

Общая продолжительность сеанса составляет примерно 20 минут. Массаж хорошо разогревает кожу и налаживает кровообращение. В результате в клетки поступает достаточное количество кислорода и питательных веществ, что способствует быстрому выздоровлению от себорейного дерматита.

Профилактика заболеваний волос и кожи головы

  1. Организовать питание. Если нет возможности сбалансировать суточный рацион, то принимать витаминные комплексы.
  2. Прием витаминов в зимне-весенний период, после тяжелых заболеваний, хирургических вмешательств и при соблюдении диет для снижения веса.
  3. Следить за чистотой волос, мыть голову при первом появлении жирности, не допускать закупорку кожных пор головы.
  4. Использовать подходящие средства личной гигиены.
  5. Не использовать чужие вещи для личной гигиены: расчески, мочалки, белье.
  6. Следить за состоянием пищеварительной системы.
  7. Оберегать волосы от погодных явлений, не допускать попадание на них осадков.
  8. В холодное время года оберегать голову от переохлаждения, а в жаркое перегрева.
  9. Нельзя мыть голову горячей водой.
  10. Не проводить частые окрашивания, стараться использовать щадящие средства.
  11. Пользоваться феном и нагревательными приборами как можно реже.
  12. После посещения санаториев, лагерей и других мест длительного пребывания осматривать голову на педикулез, особенно если имеется зуд.
  13. Исключить ношение тугих головных уборов и париков. Заколки и резинки также не должны быть тугими и травматичными.
  14. Не использовать щеток и расчесок с металлическими или острыми зубчиками. Микроскопические царапинки на коже – входные ворота для бактерий.

Заболевания волос и кожи головы доставляют дискомфорт, порождают неуверенность в себе, психологические проблемы и комплексы. Особенность проблемы в том, что не все люди на ранней стадии воспринимают серьезно эти заболевания. Только единицы сразу обращаются за помощью к специалисту. А ведь на начальной стадии почти все заболевания поддаются лечению.

Как правильно мыть волосы?

Первый этап ухода за прядями — их мытье. Очищать локоны раз в 10 дней или ежедневно — индивидуальное решение каждого, на состояние волос это не влияет. Однако, если после мытья вы используете лак, гель, пенку и прочие средства для укладки, то очищение прядей лучше сделать более редким мероприятием.

Мыть волосы чересчур горячей или слишком холодной водой не рекомендуется. Температура в 35-45 градусов — оптимальная для очищения прядей.

bb317303d5ea303245d7127d9dafcbba.jpg
Очень важно мыть волосы правильно

Правильно используйте шампунь. Несмотря на пользу массажа головы при вспенивании, не стоит делать слишком агрессивных движений. Следите за тем, чтобы не травмировать и волосы чересчур жестким обращением.

Очищайте голову шампунем дважды, чтобы устранить весь жир и загрязнения.

ВАЖНО: Смывайте шампунь, кондиционер и маски для волос очень тщательно. Остатки этих средств губительно скажутся на состоянии волос и кожи головы.

Используемые источники:  zdravkozh.com, nkclinica.ru, womenstalk.ru, hairhomecare.ru, heaclub.ru, zdorov-doma.ru, skindiseases.su, kozhainfo.com.

Рейтинг автора
5
Подборку подготовил
Максим Уваров
Наш эксперт
Написано статей
171
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации